手环监测睡眠质量准吗(智能手环测睡眠准吗)

【运动手环测睡眠准吗? 医生:就当简单的健康参考吧】每年的3月21日是“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的主题为“规律睡眠,健康未来”。现在,不少人都佩戴有运动手环,其中一项重要功能就是睡眠监测。睡眠日前夕,华商报记者专门购买了一款运动手环,请西安医学院第一附属医院呼吸与重症医学科的呼吸治疗师为患者戴上,与医院的专业睡眠监测同步进行。试验者王女士运动手环显示,睡眠时间5小时56分钟,其中深睡1时09分,浅睡4时21分钟。医生通过专业仪器对王女士睡眠质量分析:入睡较晚,睡眠不足,深睡较短。睡眠得分83分,显示“比56%的用户睡得香”,但建议王女士在晚11时以前睡觉,长期熬夜会引起很多健康问题。而这种睡眠状态可能在又要上班又要管孩子学习的中年一族普遍存在,这也是睡眠问题较多的一个年龄段;试验者赵先生佩戴运动手环后,从简单的数据上看,赵先生睡得还不错,两个多小时里就有40分钟的深睡眠时间。但多导睡眠监测则显示,赵先生的睡眠有严重问题,是重度睡眠呼吸暂停综合征,睡眠质量差。呼吸治疗师田瑶表示,运动手环是通过监测手腕的运动状态来判断睡眠状态,手环上会有一个传感器,睡眠的时候根据手腕的动作幅度和频率来衡量睡眠的质量。相比起专业仪器来说,非常简单,监测的数据也很简单,只能作为睡眠质量的一个参考,起一个健康指导的作用,如果确实有睡眠疾病相关症状,还是要进行专业监测,不要盲目迷信手环的判断。睡眠不足怎样影响日常生活 睡个好觉有多难 (华商报)

来源: 西部网

(0)

相关推荐

  • #智能#如何用小米手环监测睡觉质量

    用小米手环可以监测自己的睡眠质量,可以根据这些数据调整自己的作息时间,提高自己的睡觉质量,现在我就将方法分享给大家. 操作方法 01 首先先将小米手环佩戴在手上. 02 打开小米运动软件. 03 开启 ...

  • 智能手环哪个好?如何挑选智能手环!

    通过智能手环,用户可以记录日常生活中的锻炼.睡眠等实时数据,并将这些数据同步至移动客户端,起到通过数据指导健康生活的作用. 操作方法 01 结构 智能手环主体一般采用医用橡胶材质,天然无毒,外观设计高 ...

  • 2018测睡眠质量的app排行榜:推荐10款有趣又有效的睡眠APP

    随着现在人们生活节奏的加快以及工作生活中的各种压力,现代人们的睡眠质量成了一个李个人担忧的问题,很多人存在失眠,睡眠质量不佳的现象.鉴于此,2018测睡眠质量的app排行榜给大家推荐了10款有趣又有效 ...

  • 常见智能手环有哪些功能?

    智能手环越来越流行,内容也越来越丰富,本文就以乐心智能手环MAMBO2为例,讲解智能手环的常见功能. 操作方法 01 心率监测功能.乐心MAMBO第2代,采用全新ARM Cortex-M4架构内核处理 ...

  • 微软智能手环怎么样多少钱 酷帅Microsoft Band售价1216元

    微软智能手环怎么样多少钱 酷帅MicrosoftBand售价1216元 微软发布智能健康手环Microsoft Band 售价1216元 10月30日消息,微软今日正式发布了其首款可穿戴设备——Mic ...

  • 联想智能手环如何?联想sw-b100手环参数详情

    目前联想官网上出现了旗下即将到来的智能手环SW-B100,其功能和外观也一并曝光,但目前还并不能接受购买。那么联想智能手环如何?下面小编为大家送来联想sw-b100手环参数详情,我们一起来了解一下吧! ...

  • 小米手环怎么样?小米智能手环评测视频

    小米手环怎么样?小编带来了小米手环评测视频,这款智能手环的一大亮点就是79元的价格,是目前可穿戴设备中售价最低的,下面就来了解一下这款智能手环怎么样吧。 除了运动、睡眠与智能闹钟等功能之外,小米手环 ...

  • 智能手环怎么和手机连接

    随着智能手环的流行,它的功能也越来越完善,除了可以防盗防丢外,还有闹钟.运动计步.睡眠检测等功能.所以越来越多的人开始选择使用智能手环.今天就以小米智能手环为例,给大家介绍一下智能手环怎么和手机连接的 ...

  • 智能手环,如何跟手机同步蓝牙连接怎么绑定解绑

    新买的 智能手环要怎么跟 手机进行连接绑定呢?智能手环一定要通过蓝牙才能连接吗? 不开蓝牙智能手环能连接到手机吗? 智能手环绑定后可以解绑吗?智能手环绑定手机是一次性的吗? 操作方法 01 下载智能手 ...

  • 2017运动手环排行榜:小米手环2居首,乐心智能手环第2

    2017运动手环排行榜出炉,小米手环2高居榜首,小米手环延续了小米产品一贯的高性价比,同时在质量和功能上也非常不错,目前已经成为运动手环的首选.排名第二的是乐心智能手环,欧瑞特智能运动手环排名第三,华 ...