怎样有效控制自己玩手机

随着社会的发展,低头族越来越多,有些人虽然想放下手机,但是手机的吸引力远远超出其他事情。下面我就来教大家如何不做“低头族”。

操作方法

  • 01

    首先,你要找出自己爱玩手机的原因。如果是某个APP,就删除它,并且在心里保证永远不再下载这个软件。

  • 02

    在你学习的时候,最好把你的手机拿到另外一个房间里去,这样会有效避免自己伸手拿到手机玩,耽误学习。

  • 03

    你也可以给自己设立目标,比如不看手机2小时就奖励一下自己。目标难度不断提升,你也会在不知不觉中养成不看手机的好习惯。

  • 04

    假如你实在没有办法控制自己,你就把手机充电器交给别人保管,这样手机耗完电后就没办法开机了,也能起到督促自己的作用。

  • 05

    你可以让自己的生活变充实一些,这样一来,玩手机这件事就可能会被你暂时忘掉。

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