怎样的姿势上网对颈椎好
随着互联网的飞速发展，越来越多的人都能随时随地的使用手机、笔记本电脑、平板等上网工具上网、浏览网页、打游戏、传文件等。但是随之而来的电脑病就不断地困扰着我们，常见的颈椎病、鼠标手、眼疾病等。所以我们在上网的同时要注意自己的健康问题，下面先说说怎样的姿势上网对颈椎好呢？希望下面几点建议对你能有所帮助。
操作方法
- 01
用台式电脑上网的正确姿势是：身子要坐直，颈椎竖直与放电脑的桌面成90度，然后调节电脑高度调整到平视显示屏最上端，显示屏再前后地动到0.6~0.7米左右，视觉看起来比较舒服。累时后背要常放一到两个靠背垫。
- 02
用笔记本上网时的正确姿势是：笔记本的可移动性好，在桌上、沙发上、机场等场所都可随时上网，但姿势也需要注意颈椎的竖直性要与电脑屏幕尽可能地保持90度，不管是抱在膝盖上或放在茶几上，要用靠背垫或屏幕的加高方法来保持颈椎部与电脑屏幕垂直。
- 03
用平板上网时的正确姿势是：会让人觉得灵活性更大，可以用夹子或其它支撑将平板屏幕调整到与颈椎成90时，将再调整自己视线与平板距离最舒服的位置。
- 04
用手机上网时的正确姿势是：还是颈椎与手机屏尽量保持垂直，尽可能地将手机拿到自己眼前最舒服的仰视位置，低头看手机是对颈椎最有损害。
- 05
孩子上网时的正确姿势是：也要和大人一样，做直，抬头挺胸，不要弯腰。孩子正在发育阶段，必须严格要求坐姿。显示屏幕要与孩子视线要在一个水平面。用靠垫调节孩子高度与显示屏的远近。
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