上网有瘾怎么办？
网瘾简单地说就是一种对网络的异常依赖，以至于影响到了正常的生活与身心的健康。它与吸毒者对毒品的依赖类似。网瘾在吾国业已成为一个令许多人头痛的社会问题，这是不争的事实，几乎可以肯定地说，国人的网瘾在全世界是最为严重的。无数小孩因为有了网瘾而误了学业、损害了健康，数不清的大人因为有了网瘾而影响了工作、事业以及家庭的和睦。
操作方法
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由于网瘾有着巨大的负作用，所以目前已有了专门戒除网瘾的机构，就类似戒毒所一样。不过其成效似乎并不是很令人满意。前几天还发生了这么一件事儿，说某个地方的一所戒网瘾学校里，有十来个学员将其教官捆绑起来，而后集体出逃。这恐怕是能说明一点问题的吧。
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其实，从策略上说，与其成瘾以后图谋戒除，不如事先预防成瘾。因为网瘾就如同毒瘾一样，一旦染上，要想戒除就很难了。比如像网游那样的东西，本质上与物质性的毒品有很大的相似之处，因而完全可称之为精神毒品。
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或许有人会觉得网瘾很难预防，因为其形成机制很复杂，不过我倒觉得，问题其实并没有那么复杂，只是我们忽视了一些常识而已。
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网瘾者上网的动机大致上无外乎有这样几类：一是换换脑子放松一下，以某种暂时而廉价的刺激来缓解生活的过大压力；二是获取网络以外其他渠道难以获得的信息，以满足自己的某些特殊精神需求，避免自己活得太无聊；三是谋求与他人的交往，以弥补现实中交往的不足以及缓解与现实人交往的不适感；四是获得自我的价值感和成就感，以抵消内心之中的无意义感和失败感。相应地，从总体上来说，最易于形成网瘾的无非四者，一是网游；二是不良信息；三是交友；四表达和宣泄。
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这四个方面其实归结为一点，那就是要从网上谋求自己精神上所需要的东西，一旦这种需要得到了满足，便能够使自己产生某种快感。而为了追求这种快感，便很容易形成对网络的依赖，最终形成网瘾。
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人活在世都是要追求快乐的，至于人把什么东西当成快乐，那是另外一个问题。之所以许多人有网瘾，其主要原因无非就在于他们觉得网络能给他们带来快乐，所以他们才会依赖它。如果这一逻辑不错的话，那么预防网瘾的方法其实很简单，那就是只要让他们有一些别的快乐，他们自然就不会觉得网络有那么大的吸引力了。如果能让人们有一种健康的生活方式，养成一些有益的兴趣爱好，自然也就不用担心会上网成瘾了。
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我觉得，国人之所以有那么多网瘾者，其根本原因就在于国人的生活实在太单调、太贫乏、太缺乏乐趣了。这就好像国人之所以会把吃饭喝酒、男欢女爱、甚至是围观街头吵架那样的事情当成生活中太大的乐趣，就是因为别的乐趣太少的缘故一样。
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可以说，国人只要是干点儿正经事，无论干什么，首先考虑的往往不是个人的爱好和兴趣，而是某些别的东西，以至于对孩子来说，学习首先并不是要体验求知的快乐，而只是一种需要完成的艰巨任务；对于大人来说，生活就是一门心思忙着挣钱过日子，工作不过是一种谋生的手段，因而无论干什么，只要能来钱就行，这同样与爱好和乐趣没多大关系。这便造成了国人的整个生活都太缺少快乐，而所有这些都反过来使得网络成了弥补这一切的最适宜的途径和手段。这便是网瘾在吾国泛滥成灾的基本原因所在。
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就拿吾国的教育来说，国人很少考虑如何在教学中激发孩子的学习兴趣，而往往把兴趣视为某种低级的、个人的、意义不大的和可有可无的东西，因而他们在教育孩子的时候常常只是一味地强调一些外在的东西，比如建设国家、谋求更优越的生活条件、对得起父母的养育之恩、对得起老师等等，这些东西虽不能说是无用的和错误的，但问题是如果仅仅靠这些东西来作为促使孩子学习的动力，显然是太单一了。不仅如此，那种让孩子一门心思地学习、其它什么也不许干的做法则更加剧了学习生活的无趣性，使得他们不仅对学习极度厌倦，而且也无法形成其他方面的乐趣。其结果就是，学习成了一件缺乏内在动力的事情，成了一件让人很不情愿、而又不得不做的事情。在这种情况下，孩子试图从别的方面寻求乐趣的倾向便不可避免了。当然最方便而又最容易吸引他们的便是网络了。
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记得以前在电视上看过一个节目，主持人采访一位曾经有严重网瘾的中学生，那位学生说过一句虽简单、但却很值得深思的话，他说：“倒不是网游有多好玩，而是学习实在太没意思了！”这句话或许足以让那些动辄讲一大套复杂高深理论的专家们汗颜吧！