打乒乓球后如何快速补充能量
乒乓球是一项较为激烈的对抗性体育运动，运动了两三个小时，会容易感觉饥饿，此时需要一些食物来补充能量，那么打乒乓球吃些什么比较好？打乒乓球饮食有什么需要注意的呢？下面就来说说。
打球前吃什么补充能量：
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最常见的情况是，为了避免饭后立刻运动的问题，不少球友下了下午班直奔球馆打上两个小时的球再吃晚饭，那么最大的问题就是会感到饥饿。通常可以采取的方法是准备合适的食物：
步骤/方法
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第一，香蕉，香蕉具有较好的充饥效果，而且还有消除疲劳的作用。
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第二，巧克力，这是比较好的直接补充能量的食品。
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第三，奶糖、奶片或者类似的容易携带的片状食品。作用与巧克力类似。
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如果有条件的话，还是先吃饭然后稍作休息再去打球，不然打球可没有力气，上面那些食品也仅仅是补充而已，完全靠它们可不行。
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