手环是根据什么监测睡眠的（手环检测睡眠工作原理）

智能手环方便携带、功能多，已慢慢扩散到我们生活中，越来越多的人使用它，心率、计步、血压、血氧、支付、眼眠、定位、SOS等功能可带来健康管理及智能应用，那么这里睡眠功能是怎么实现的呢？他的原理是什么？

智能手环睡眠监测是通过手环内动作传感器来检测完成的，这种传感器可以检测到人体手部的细微运动，深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，肢体不会产生较大的运动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动，以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录监测人的动作，来判断人体是处于活跃状态还是安静的睡眠状态。在睡眠过程中，通过记录用户的手部动作频次来分析用户是处于深度睡眠还是浅睡眠状态，从而对用户的睡眠质量进行分析建议。

世界卫生组织、电气和电子工程师协会等专家小组进行过测试，检测中发现蓝牙产品的辐射输出功率仅为1毫瓦，是微波炉使用功率的百万分之一，是移动电话功率的千分之一，智能手环的辐射也是微乎其微。至于智能手环监测出的睡眠质量，每个人的睡眠都有差异，作为一个科技产品计算出的一个数据，只能作为参考，帮助改善睡眠质量。

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